Выносливость делится на общую и специальную. Чем они отличаются расскажу ниже. Что такое выносливость? Это способность организма противостоять утомлению. Это одно из физических качеств человека, как я уже говорила ранее. Всего их 5: 1. выносливость 2. силовые способности 3. координационные способности 4. гибкость 5. быстрота Я писала про координационные способности. В каждой статье я разберу про каждое из физических качеств. Общая выносливость-это способность выполнять долго физическую работу, при этом задействовав все мышечные группы, которая влияет на спортивную специализацию...

Выносливость – это способность организма оставаться активным в течение продолжительного периода времени, а также противостоять усталости, возникающим в ходе соревнований трудностям и психологическому давлению. Обычно под выносливостью подразумевают неутомляемость при выполнении аэробных упражнений или при преодолении длинных дистанций в циклических видах спорта – беге, велоспорте, плавании, лыжных гонках. На самом деле, существует много видов выносливости. Исходя из этого, различаются и тренировочные методы, применяемые для развития конкретного вида выносливости...