Что такое - оздоравливающие фитопродукты ( ОФП) . Примеры ОФП учеников МОА "Мудрость трав"
"Что такое ОФП ?" или "Как составить план тренировок?"
В любом виде спорта, нужна физическая подготовка. Но в процессе тренировок, каждый вид спорта обусловлен набором специфических особенностей. Поэтому всю тренировку можно разделить на 2 составляющие: Специальная физическая подготовка Специальная физическая подготовка для каждого вида спорта своя и подразделяется еще на целый набор важнейших составляющих.Основная цель СФП это направленность именно в конкретную деятельность спортсмена. Общая физическая подготовка Общая физическая подготовка во многих видах спорта как правило состоит из похожих тренировочных мероприятий...
В ногах правда есть. Что такое ОФП и зачем тратить на неё половину тренировки?
Общая физическая подготовка — это система упражнений на развитие всего тела: силу, скорость, выносливость, координацию, ловкость и гибкость. Иначе говоря: приседы, выпады, статика, упражнения на равновесие, планка, скручивания, подъемы, отжимания и другие...