В любом виде спорта, нужна физическая подготовка. Но в процессе тренировок, каждый вид спорта обусловлен набором специфических особенностей. Поэтому всю тренировку можно разделить на 2 составляющие: Специальная физическая подготовка Специальная физическая подготовка для каждого вида спорта своя и подразделяется еще на целый набор важнейших составляющих.Основная цель СФП это направленность именно в конкретную деятельность спортсмена. Общая физическая подготовка Общая физическая подготовка во многих видах спорта как правило состоит из похожих тренировочных мероприятий...

Общая физическая подготовка. Упражнения для развития гибкости, силы, координации, выносливости и ловкости Общая физическая подготовка (ОФП) – комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного аппарата и развитие общей выносливости занимающихся гимнастикой. Задачи ОФП в спортивной гимнастике реализуются, в основном, средствами других, негимнастических видов спорта и двигательной активности. С помощью средств ОФП спортсмены овладевают двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами...