То, в какой позе мы спим, зависит от того, как наше тело устраняет боль. Когда мы растягиваемся в разных позах в студии йоги или поднимаем тяжести в тренажерном зале, мы уделяем особое внимание своей форме, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнения. То же самое должно относиться и к нашему сну. 1. Для лучшего здоровья - спите на левом боку Сон на левой стороне имеет больше преимуществ для здоровья. Несмотря на то, что наши тела в значительной степени симметричны, внутри мы асимметричны, благодаря размещению наших органов...

Сепарация - это процесс психологического и эмоционального отделения ребенка от родителей. Сепарация начинается в раннем детстве и продолжается всю жизнь, распространяясь не только на родителей, но и на остальную семью и окружающих людей в целом. Она является необходимым условием обретения чувства своего "Я", осознания себя как автономной и независимой личности. Главные задачи, которые решаются в процессе сепарации: стать независимым, самостоятельным и инициативным, стать взрослым. В процессе сепарации...