Йога — древняя практика, пришедшая к нам из Индии, объединяющая физическую активность, дыхательные упражнения и медитации. Она направлена на достижение гармонии тела, ума и души, помогая человеку обрести внутреннюю силу, спокойствие и баланс. Польза йоги: Развитие гибкости и силы мышц 🦵Асаны (позы) укрепляют мышечный корсет, увеличивают подвижность суставов и улучшают осанку. Стрессоустойчивость и снижение тревожности...

В последние десятилетия Йога завоевала популярность по всему миру благодаря своей уникальности и способности поддерживать гармонию как в теле, так и в душе. Йога (санскр. yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — физические, дыхательные и очистительные практики нацеленные на достижения человеком возвышенного духовного состояния сознания или просветления. Данное учение является одним из шести ортодоксальных индийских философии среди которых: Все эти школы дают разные пути к достижению конечной цели но Йога является самым практичным из всех и более актуальным для нынешнего времени...