Йога — древняя практика, пришедшая к нам из Индии, объединяющая физическую активность, дыхательные упражнения и медитации. Она направлена на достижение гармонии тела, ума и души, помогая человеку обрести внутреннюю силу, спокойствие и баланс. Польза йоги: Развитие гибкости и силы мышц 🦵Асаны (позы) укрепляют мышечный корсет, увеличивают подвижность суставов и улучшают осанку. Стрессоустойчивость и снижение тревожности...

Йога — это древняя практика, которая на протяжении тысячелетий помогает людям достигать гармонии между телом, умом и духом. По мере того как практикующие углубляются в свое йога-путешествие, многие начинают стремиться к освоению более сложных асан (поз), которые бросают вызов их физическим и ментальным способностям. В этой статье мы погрузимся в увлекательный мир продвинутой йоги, исследуя различные сложные асаны и их влияние на тело и ум. Что такое продвинутая йога? Продвинутая йога — это термин,...