В последние десятилетия Йога завоевала популярность по всему миру благодаря своей уникальности и способности поддерживать гармонию как в теле, так и в душе. Йога (санскр. yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — физические, дыхательные и очистительные практики нацеленные на достижения человеком возвышенного духовного состояния сознания или просветления. Данное учение является одним из шести ортодоксальных индийских философии среди которых: Все эти школы дают разные пути к достижению конечной цели но Йога является самым практичным из всех и более актуальным для нынешнего времени...

*Йога — не замена лечению. При наличии травм, хронических заболеваний, беременности или плохом самочувствии обязательна консультация врача перед началом практики. Статья носит информационный характер.* 1. **Введение (Акцент на доступность и пользу):** * "Усталость, скованность в теле, стресс — знакомо? Йога — это **тысячелетняя практика**, адаптированная для современного мира. Это не религия и не акробатика, а доступный **инструмент для улучшения самочувствия**. И начать можно дома, без...