Ненасыщенные жиры: что это такое, польза, список продуктов. Что такое ненасыщенные жиры и чем они полезны. Ненасыщенные жиры также часто называют «хорошими жирами», так как они могут оказать положительное влияние на здоровье вашего сердца. Некоторые полиненасыщенные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, также могут помочь снизить уровень триглицеридов в крови. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...

Каждый человек должен понимать — разные виды жиров относятся к важной части ежедневного рациона, и они нужны организму для того, чтобы поддерживать здоровье. Да, некоторые из липидных соединений при их избыточном потреблении могут навредить, привести к лишнему весу, но исключать эту группу веществ из рациона нельзя. Особенно опасно состояние, если нам не хватает эссенциальных полиненасыщенных жирных кислот — соединений, которые незаменимы для метаболизма и участвуют в процессах синтеза и обновления клеток...