Навязчивые мысли — это непрошеные, повторяющиеся мысли, образы или импульсы, которые всплывают сами собой и вызывают тревогу. Время от времени они бывают почти у каждого человека и сами по себе не опасны. Главное правило: с навязчивыми мыслями не нужно бороться напрямую — чем сильнее их прогонять, тем настойчивее они возвращаются. Ослабить их власть помогает противоположный подход: научиться не вступать с ними в спор. Знакомо состояние, когда мысли лезут в голову, крутятся по кругу и не дают покоя?...

Краткое описание: Когда мысли не отпускают: упражнения для навязчивостей Вступление Ты ложишься спать. И вдруг — мысль. Чужая, страшная, от которой хочется вскочить и закричать. «А что, если я сейчас ударю...