Сегодня мы к вам с хорошим, интересным и воодушевляющим. Как говорится, еще раз про любовь. К тренировкам. Поговорим о том, как наше тело помогает нам оставаться спортивными, позитивными и бодрыми. И если мы вдруг свернули не туда, не добивает и глумится, а искренне помогает вернуть утраченное. Феномен мышечной памяти. Строго говоря, их два. И это совершенно разные истории. За первый ответственна наше нервная система, и к мышцам он имеет очень отдаленное отношение. Это, например, та магия, с какой легкостью перемещаются по грифу пальцы виолончелиста или скрипача...

Рост мышц за счет силовых тренировок играет ключевую роль в построении красивого и сильного тела. В последние годы было опубликовано (и продолжает публиковаться) большое количество исследований, посвященных влиянию силовых тренировок на силу и размер мышц. Для всех нас, практикующих силовые тренировки, это очень интересная возможность, поскольку она позволяет постоянно улучшать эффект наших тренировочных программ, пополняя наши знания с течением времени. Что такое рост мышц? Поскольку мышцы состоят...