Нет... Тогда назад в прошлое и на кухню.

Когда вам бывает тяжело и муторно на душе и сложно понять, что делать в этой ситуации, на помощь может прийти арт-терапия. Если у вас нет возможности пойти на сессию к арт-терапевту, вы можете использовать простые арт-терапевтические техники самостоятельно. Для начала примите удобное положение тела, почувствуйте опору под ногами и понаблюдайте за своим дыханием. Прислушайтесь к ощущениям в теле и на выдохе расслабьте те участки тела, в которых заметили напряжение. Осознайте, что вы чувствуете в данный момент...