Мушти- мудра или мудра кулак - на самом деле это достаточно рапрстраненная фигура, которую мы исполняем в течение дня. Но можно делать мудру осознанно и при этом понимать, принимать получаемую пользу. В первую очередь эта мудра помогает улучшить работу пищеварения, уменьшить вздутие в животе и неприятные ощущения. Это особенно полезно тем, кто мало двигается. Эта же мудра способствует снижению агрессии, тревожности и напряжения, снижает чувство страха. На данный момент это распространенные эмоции многих, которые существенно разрушают не только состояние красоты, лица, но еще и здоровья, нарушается сон, почему расслабляться нужно уметь. Ну и еще данная мудра может помочь сосредоточиться, повысить концентрацию. Чтобы сделать мудру просто собираем кулаки и держим их так 5-10 минут. А вы делаете мудры? Если да, то какие 😊