Почти каждый вахтовик, сам не подозревая этого, рано или поздно переживает монотонию – состояние, когда рутинность событий и действий снижают уровень реакции организма на внешние раздражители. Наиболее сильно этому явлению подвержены операторы и диспетчеры месторождений, а также сотрудники охраны. Первые всю смену следят за показателями графиков, вторые – за перемещениями на мониторах. Но и сварщик, который следит за швом, и водитель, который постоянно курсирует по одной и той же дороге, и маляр, совершающий однотипные движения кистью, могут впасть в транс от монотонности работы...

Мы привыкли ежедневно чистить зубы и мыть руки и следить за здоровьем всего организма. Это норма. У психики тоже есть свои «зубы и кожа», требующие регулярного ухода. Да, психика — это не орган, НО! - это функция головного мозга и сложная совокупность процессов, таких как мышление, чувства, восприятие и поведение. Эмоции — важный индикатор нашего внутреннего состояния. Если ими пренебрегать, начинается «загрязнение» и болезни: раздражительность, тревога, хронический стресс. Именно поэтому психологи говорят о необходимости эмоциональной гигиены...