Зона 2 — это темп, в котором вы можете разговаривать и дышать ровно. Если бы моё тело было костром, то Зона 2 — это медленный, ровный огонь, который горит часами, а не вспыхивает и тут же гаснет. 1. Развивает капиллярную сеть — в мышцах появляются «новые дороги» для кислорода. 2. Учит тело работать на жирах — экономим запасы сахара для решающего момента гонки. 3. Укрепляет сердце — оно становится выносливее и эффективнее работает. 4. Делает форму долговечной — вы не «выстрелите» один раз, а будете стабильны месяцами...

Для начала, нужно разобраться, понять, что же такое это «место Силы»? И чем оно отличается от обычного места? На самом деле, сложного в этом вопросе ничего нет. Все просто, если на месте есть Сила, это место Силы, если нет, то это обычное место. Что ж это за Сила? Давайте разберем подробнее. С точки зрения практики Мест Силы, человек представляет собой сумму определенных энергий. Не однородной какой-то энергии, а суммой разных энергий. Есть, к примеру, энергии, которые мы называем своими чувствами, есть энергии которые, накопившись в нас, проявляют себя как наши мысли...