Продолжая тему прошлой статьи, посмотрим, какой выбрать тариф в МТС и какой из них самый выгодный. Сразу уточню... Читать дальше >

Стремление к 8 часам сна после 62 лет может стать настоящей пыткой. Многие просыпаются и обнаруживают, что прошло всего 5 часов, и начинают испытывать тревогу: «Недостаточно ли я сплю?», «Сократит ли это мою продолжительность жизни?». В этом возрасте проблема не в недостатке сна, а в его плохом качестве. Концепция «8 часов сна» изначально основывалась на статистических данных о средней продолжительности сна у молодых людей, что совершенно отличается от физического состояния, уровня гормонов и образа жизни людей старше 60 лет...