Интенсивный темп современной жизни заставляет организм ежедневно испытывать нервное перенапряжение. На людей падает масса задач, которые нужно выполнять одновременно. Перенапряжение нервной системы звучит как не особо опасное состояние, однако приводит к исчерпыванию энергетических ресурсов, что со временем негативно отражается на здоровье в целом, приводит к ряду телесных и психических заболеваний (в т.ч. к депрессии). Что такое нервное перенапряжение? Уровень нагрузки на центральную нервную систему имеет свой предел, у каждого человека этот показатель различен...

Начнем глубже погружаться в эту важную тему, начиная с первого влияющего фактора - психоэмоциональное перенапряжение👇🏻 Психоэмоциональное перенапряжение играет ключевую роль в нашей жизни, оказывая значительное влияние на нервную систему и общее благополучие. В современном мире, где стресс, информационная перегрузка и эмоциональные всплески стали неотъемлемой частью повседневной жизни, понимание и эффективное управление этим явлением становятся насущной необходимостью. 💥 Наши нервы можно сравнить с батареей, обеспечивающей организм энергией для нормального функционирования...

Опасно путать перенапряжение, переутомление и перетренированность. В этой статье мы расскажем вам, в чем разница между понятиями, и в чем опасность каждого состояния. Что такое переутомление? При первом посещении нормального спортзала тренер настоятельно порекомендует вам наладить режим сна. Это необходимо, чтобы между тренировками ваш организм качественно восстанавливался. При нехватке сна ваше тело будет утомляться быстрее, тренировки будут приносить меньший результат. Со временем эффект будет накапливаться и может наступить переутомление...

Опасно путать перенапряжение, переутомление и перетренированность. В этой статье мы расскажем вам, в чем разница между понятиями и в чем опасность каждого состояния.