Источником ментального напряжения является наша иллюзия авторства собственных мыслей и чувств. Нам кажется, что это мы их производим, как фабрика грез, являемся большим таким заводом по созданию мыслей и чувств. Но это большая ошибка. Мы заблуждаемся в том, что раз мысли и чувства - это как бы то, что есть в нас, а значит, у нас есть сознательный контроль над их генерацией. Мы почему-то привыкли верить, что наши мысли и чувства - это и есть мы. Да это так и да это не так, одновременно. Пульс и дыхание...

Начнем глубже погружаться в эту важную тему, начиная с первого влияющего фактора - психоэмоциональное перенапряжение👇🏻 Психоэмоциональное перенапряжение играет ключевую роль в нашей жизни, оказывая значительное влияние на нервную систему и общее благополучие. В современном мире, где стресс, информационная перегрузка и эмоциональные всплески стали неотъемлемой частью повседневной жизни, понимание и эффективное управление этим явлением становятся насущной необходимостью. 💥 Наши нервы можно сравнить с батареей, обеспечивающей организм энергией для нормального функционирования...