Современный мир предлагает нам огромное количество товаров — от одежды до техники, еды и услуг. Мы привыкли покупать быстро, импульсивно реагируя на скидки, акции и рекламу. Однако такой подход часто приводит к тому, что мы приобретаем вещи, которые нам не нужны, либо качество которых оставляет желать лучшего. В противовес этому существует концепция медленного шопинга, ставящая во главу угла осмысленность покупок и заботу о своем здоровье, окружающей среде и благополучии общества. Медленный шопинг возник как реакция на массовое потребление и потребительское общество...

Медленный бег трусцой - это вид тренировок, при котором бег выполняется чуть быстрее, чем ходьба. Создан японским профессором Танака, который годами изучал влияние различных видов спорта на самочувствие и здоровье. Сегодня вы узнаете, почему вы должны тренировать медленный бег и каковы правила бега трусцой. Самым важным при беге трусцой является бег в своем собственном темпе, «нико нико» (яп. с улыбкой), а темп начинает увеличиваться по мере улучшения вашего состояния. Если вы не устаете во время...