Секрет успешных тренировок заключается не в скорости или высокой интенсивности, а в стабильности и регулярности. И при медленных занятиях спортом можно быстро привести себя в форму, укрепить тело и улучшить эмоциональное состояние. Рассказываем о медленных тренировках и их преимуществах: Термин «медленный фитнес» появился не так давно, но быстро обрёл популярность среди спортсменов. Американское течение Super Slow, которое можно назвать отправной точкой «медленного фитнеса», подразумевает силовые тренировки в замедленном темпе...

В современном мире, где скорость получения информации растет с каждым днем, мы часто сталкиваемся с проблемой быстрого и поверхностного чтения. Мы спешим, просматривая статьи и посты в социальных сетях, и точно так же спешим, перелистывая страницы книг. Но что, если замедлить темп? Что, если уделить больше времени чтению? В этой статье поговорим о том, как медленное чтение помогает глубже понять текст и развить критическое мышление. Зачем читать медленно Медленное чтение — это не просто способ потратить больше времени на книгу...