Медитация - это не только слово, но и состояние души, возможность уйти от суеты и встретиться с самим собой. Многие люди в нашем мире мечтают о внутреннем покое и гармонии, и медитация является одним из самых эффективных способов достичь этого. Медитация имеет древнюю историю и уходит корнями во многие традиции и религиозные культы. Она была использована в разных формах для достижения различных целей - от улучшения физического состояния до открытия высших уровней сознания. Но вне зависимости от...

Медитация – древняя практика, которая успокаивает душу и приносит гармонию в жизнь. В этой статье рассмотрим суть медитации, ее разновидности и воздействие на мышление и физиологию организма. Что такое медитация Медитация – это практика умственного упражнения, которая направлена на достижение внутренней гармонии и спокойствия. Основные принципы: концентрация ума, осознанность текущего момента и принятие себя таким, какой вы есть. Разновидности медитации Есть много разных техник медитации, каждая из которых предлагает свои методы и подходы...