Что такое витамин Е и что он делает? Витамин E — это жирорастворимое питательное вещество, содержащееся во многих продуктах. В организме он действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы — это соединения, образующиеся, когда наш организм преобразует пищу в энергию. Люди также подвергаются воздействию свободных радикалов в окружающей среде из-за сигаретного дыма, загрязнения воздуха и ультрафиолетового излучения от солнца. Сколько витамина Е мне нужно? Количество витамина E, необходимое нам каждый день, зависит от возраста...

Витамин Е — это общее название группы жирорастворимых соединений с выраженными антиоксидантными свойствами. Он защищает клетки от повреждения свободными радикалами, участвует в иммунной защите, поддерживает здоровье кожи, нервной системы и сосудов. Особенно важен витамин Е для процессов регенерации и замедления возрастных изменений на клеточном уровне. Существует восемь форм витамина Е: четыре токоферола (альфа-, бета-, гамма-, дельта-) и четыре токотриенола с теми же приставками. Наиболее изученным...