Вы знаете, что такое мар-бросок, сколько видов бывает, нормативы и в каких подразделениях входит в обязательную программу обучения, если нет, то читайте дальше. Данное понятие есть, как в армии так и в гражданской жизни, начнем по порядку, а именно с армейского...

Стоп! Сколько шагов вы прошли сегодня? Вы все еще думаете, что это просто мода? Тогда я иду к вам! Ведь если хочешь идти - иди. Ходьба - самый полезный и доступный вид физической активности, практически не имеющий противопоказаний. Почему же так важно и нужно ходить пешком? Поделюсь всеми плюсами и нюансами. Преимущества ходьбы 1. Упражнение номер один. Никакой вид фитнеса не заменит ходьбу, когда речь заходит об оздоровлении. Если вы ежедневно много ходите (15 тысяч шагов и больше), то можно считать, что полезной физической нагрузки у вас уже достаточно...