Оказывается, из вдыхаемого воздуха мы можем взять только определённое количество кислорода, который с током крови попадает к работающим мышцам и превращается в энергию. К этому выводу впервые пришёл английский физиолог Арчибальд Хилл, в 1922 году получивший за это открытие Нобелевскую премию. Этот показатель работоспособности и аэробной выносливости организма стали называть термином «максимальное потребление кислорода»‎ (МПК или VO2max). МПК можно измерить — количество кислорода измеряется в мл на кг массы тела в минуту: мл/кг/мин...

Каким должен быть МПК (VO2max) у бегуна, Можно ли его увеличить и как это правильно делать, рассказывает МСМК по легкой атлетике и тренер по бегу Елена