L-карнитин (левокарнитин) – молекула, которая синтезируется в организме в достаточном объеме, поэтому в нормальных условиях и при отсутствии заболеваний дополнительный прием левокарнитина в виде добавок не требуется, даже если вы занимаетесь спортом. L-карнитин синтезируется в печени, почках и головном мозге из аминокислот лизина и метионина с участием витаминов группы B (В3, В6, В9 и В12) и витамина C. Также левокарнитин содержится во многих продуктах питания, особенно много его в продуктах животного происхождения...

Без рекламы и запугивания — только факты Если Вы хоть немного интересовались спортивным питанием или жиросжиганием, то наверняка слышали про L-карнитин. Он продаётся в виде капсул, порошков и напитков, часто с пометкой «ускоряет сжигание жира». Но работает ли он? Нужен ли он вообще? И безопасен ли для здоровья? Разберёмся спокойно, без мифов и рекламных обещаний. L-карнитин — это естественное вещество, которое вырабатывается в нашем организме, в первую очередь — в печени и почках. Он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии — энергетические станции клеток...