1169 читали · 2 года назад
КСП в Тюрьме - что это?
Обратите ваше внимание: Я ярый противник движения АУЕ Пишу правду, но не рекламирую и не пропагандирую Тюрьму и Тюремную Идеологию Я законопослушный гражданин Каждая тюрьма по периметру обнесена большим забором с колючей проволокой. Но это только то, что видно снаружи, а что же известно осужденным, которые находятся внутри зоны и могут наблюдать за тем, что происходит на "запретке" ? Помимо обычного высокого забора есть еще множество (у нас было еще 4 забора " после него, так же с колючей проволокой (егазой) на нем...
2 года назад
Что такое КСП-тест и для чего он необходим пловцам?
КСП-тест или же тест на определение критической скорости плавания помогает определить тот режим плавания с которым Вы будете тренироваться, соответственно все задания из Вашего тренировочного процесса будут сформированы на основе данного теста. Перед началом выполнения данного теста необходимо хорошо размяться как на «суше», так и в воде. После разминки Вам будет необходимо проплыть 400 метров кролем в максимально возможном для Вас темпе. Затем откупайтесь и после ещё одного отдыха проплывите также максимально, но уже 200 метров кролем...