Кроссфит – это функциональная тренировка, при которой упражнения выполняются на время. В результате тренируется не только сила, но и выносливость. Кроме того за короткое время можно получить впечатляющие результаты по развитию физических способностей. Сегодня остановимся на комплексе кроссфита для мужчин, а также расскажем, как правильно тренироваться по этой схеме. Если хотите быстрых результатов, то приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт». Что такое кроссфит? Тренировки в стиле кроссфит построены по принципу круговых, но имеют существенное отличие...

Кроссфит является одним из видов эффективных спортивных дисциплин. Занятия таким видом спорта улучшают выносливость атлета, делают тело подтянутым, а мышцы рельефными. Тренировка кроссфит для мужчин будет наиболее результативной, если заниматься строго по программе, не жалея себя. Польза тренировок для мужчин Кроссфит является функциональными тренировками, способствующими улучшению уровня жизни мужчин. Происходит это из-за стимуляции эндокринной системы, которая у некоторых, начиная с возраста 30 лет, резко ухудшается...

Двадцать лет назад никто не знал, что такое кроссфит. Сегодня же это одно из самых популярных и развивающихся направлений в фитнес-индустрии. Как начать заниматься кроссфитом, из чего он состоит, какие нагрузки самые эффективные в материале «РБК Спорт». Что такое кроссфит Кроссфит — это тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности. В основе используются элементы тренировок из других видов спорта (гимнастика, аэробика, тяжелая атлетика). Не зря же с английского его название можно перевести как «скрещенный фитнес»...