Кроссфит – это функциональная тренировка, при которой упражнения выполняются на время. В результате тренируется не только сила, но и выносливость. Кроме того за короткое время можно получить впечатляющие результаты по развитию физических способностей. Сегодня остановимся на комплексе кроссфита для мужчин, а также расскажем, как правильно тренироваться по этой схеме. Если хотите быстрых результатов, то приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт». Что такое кроссфит? Тренировки в стиле кроссфит построены по принципу круговых, но имеют существенное отличие...

Двадцать лет назад никто не знал, что такое кроссфит. Сегодня же это одно из самых популярных и развивающихся направлений в фитнес-индустрии. Как начать заниматься кроссфитом, из чего он состоит, какие нагрузки самые эффективные в материале «РБК Спорт». Что такое кроссфит Кроссфит — это тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности. В основе используются элементы тренировок из других видов спорта (гимнастика, аэробика, тяжелая атлетика). Не зря же с английского его название можно перевести как «скрещенный фитнес»...