Около 95% этого соединения сосредоточено в мышцах, но ученые изучают и его возможное влияние на память и работу мозга. Креатин может помогать при силовых тренировках и поддерживать сохранение мышц с возрастом. О свойствах добавки и ограничениях ее приема специалисты рассказали South China Morning Post. Врач спортивной медицины Трейси Заслоу отметила, что раньше креатин рассматривали преимущественно как средство для спортсменов, которым важны сила и скорость. Теперь исследователи изучают более широкий круг возможных применений...