Крепатура – это мышечная боль, связанная с физическими нагрузками, которая развивается после чрезмерных или непривычных упражнений. Как правило, крепатура возникает через 5-12 часов после спортивной нагрузки. Максимальный пик болевых ощущений наступает через 48-72 часа после тренировки. Почему она возникает? Возникновение болей после интенсивной тренировки связано с микроразрывами волокон мышечной ткани, которые провоцируют усиление кровотока и небольшие воспаления. Повреждение мышц носит временный характер...

После интенсивной физической активности многие из нас знакомы с той неприятной болезнью, которая называется крепатурой. Это состояние, когда мышцы становятся болезненными, натянутыми и ограниченными в движении. В данной статье мы разберемся, что такое крепатура, почему она возникает и как с ней справляться. Что такое крепатура мышц? Крепатура, или мышечная болезнь, - это болезненное состояние, которое характеризуется болями и ограничением движений в мышцах после интенсивной физической нагрузки. Это состояние может продолжаться несколько дней и доставлять дискомфорт и неудобства...