Креатин — это соединение, которое естественно образуется в организме (печень, поджелудочная, почки) и используется для пополнения АТФ-резервов, особенно в клетках с высоким энергетическим требованием (мышцы, мозг). Он участвует в системе креатин-/фосфокреатин-киназы, помогает в буферизации энергии, влияет на метаболизм, окислительный стресс и прочие базовые процессы. Так что неудивительно, что его изучают не только как спортивную добавку, но и как потенциальный модификатор настроения, тревожности, когнитивной функции...

Что такое креатин? Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, которая принимает участие в метаболизме человека и многих других животных. Наш организм способен синтезировать это соединение при помощи специальных ферментов, используя три аминокислоты: глицин, аргинин и метионин. Также, креатин содержится в некоторых белковых пищевых продуктах. Но, больше всего, он известен широкому кругу обывателей, как разновидность спортивного питания. Основное применение креатина. Креатин можно найти практически в любом магазине спортивного питания...