Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...

Что такое контрастный душ, и чем он так полезен для здоровья Контрастный душ - один из разновидностей закаливания. Суть контрастного душа состоит в том, что нужно попеременно мыться сначала холодной потом тёплой водой. Сразу же задается вопрос: «А не уже ли это полезно?» В этой статье я расскажу о пользе контрастного душа, как его правильно принимать, и какие есть противопоказания. Давайте сначала более подробно разберёмся с контрастным душем. Контрастный душ – это гигиеническая процедура, суть которой заключается в обливании тела холодной и горячей водой, в течении коротких проиежутков времени, по очереди...