Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...

Контрастный душ — это одна из самых популярных процедур в мире wellness и ухода за телом. Эта простая, но эффективная практика сочетает в себе чередование горячей и холодной воды, что приносит множество преимуществ для здоровья и красоты. Но зачем же принимать контрастный душ после ванны? Давайте разберёмся. Контрастный душ представляет собой процедуру, в ходе которой температура воды изменяется от горячей к холодной и наоборот. Обычно это происходит в течение 1-3 минут, и рекомендуется начинать с горячей воды, а затем переходить к холодной...