Добрый день, дорогие домоседы. Тесты для определения комплекса физических упражнений в нашем материале. Комплекс физических упражнений, наиболее подходящий тому или другому человеку, помогут подобрать несколько простых тестов, которые можно проводить как дома, так и в спортивном зале, или специальном центре, под присмотром тренера. Каждый из тестов необходимо пройти в таком же порядке еще раз после месяца регулярных тренировок, для сравнения результата, и впоследствии – через одинаковые промежутки времени...

Физические упражнения для людей среднего возраста Особо важное значение регулярные занятия физической культурой приобретают во второй половине жизни человека. Это объясняется двумя основными причинами. В работающих мышцах образуются вещества мышечной деятельности, преимущественно белковой и фосфорной природы. Их называют биогенными стимуляторами, так как они, циркулируя с кровью по организму, оказывают стимулирующее влияние на все системы организма, повышая их работоспособность. К этому присоединяется влияние гормонов желез внутренней секреции — гипофиза, надпочечников...