Добрый день, дорогие домоседы. Тесты для определения комплекса физических упражнений в нашем материале. Комплекс физических упражнений, наиболее подходящий тому или другому человеку, помогут подобрать несколько простых тестов, которые можно проводить как дома, так и в спортивном зале, или специальном центре, под присмотром тренера. Каждый из тестов необходимо пройти в таком же порядке еще раз после месяца регулярных тренировок, для сравнения результата, и впоследствии – через одинаковые промежутки времени...

Комплексы упражнений для домашних тренировок и понятие о нагрузке. Темы моих статей определяются на основании ваших сообщений в комментариях. Были две темы об оборудовании и инвентаре для занятий дома, а так же, как начать тренироваться, если давно это не делал или не делал вообще. Осталось предложить вам примерные комплексы упражнений для вашей домашней тренировке. И ещё разобраться немного, что такое нагрузка и силовая тренировка. Комплекс упражнений с фитболом: Комплекс упражнений с гантелями:...