В своей практике я опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию. Хочу вам немного рассказать об этом подходе) Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов психотерапии, который помогает людям справляться с различными психологическими проблемами. КПТ помогает людям выявлять и изменять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими, и заменить их на более полезные, продуктивные и жизнеспособные для человека. Основные принципы КПТ: 1...