И спросил КОЧка: что такое ZMA - для чего и сколька?
Неоднократно слышал и читал как этому, по своей сути простому витаминному комплексу приписывают чудодейственные свойства. Считается что данный комплекс имеет выраженный анаболический эффект, повышение выносливости и улучшение силовых показателей. Маркетинг или имеет место быть? Из самого названия комплекса понятно, что Z - цинк, М - магний, А - аспарагиновая кислота, практически во всех таких комплексах добавляют витамины В6. Цинк участвует в клеточном метаболизме, укрепляет иммунную систему, стимулирует синтез белка и ДНК...