Что такое кардио Нагрузка, увеличивающаяя выносливость организма в следствие укрепления сердечно-сосудистой системы и улучшения кровообращения — это и есть кардио (англ. cardio). Данный вид физической активности заслуженно считается лучшей профилактикой вегетососудистой дистонии и нарушений дыхательной функции, но и это еще не всё. Плюсы и минусы И, хотя аэробные занятия в целом способствуют нормализации артериального давления, для неподготовленного человека они губительны - в случае, если доводят его пульс до критического состояния...