Калланетика — это современный вид йоги, который включает в себя выполнение статических и растягивающих гимнастических упражнений. Как похудеть с ее помощью и освоить дома базовые упражнения самостоятельно — в материале «РБК Спорт». Калланетика — это система гимнастических упражнений, которые была создана в семидесятых годах прошлого века бывшей балериной Каллан Пинкни. Изначально она подбирала упражнения для себя, чтобы восстановиться после травмы спины, но впоследствии создала целую методику тренировок...

1. Что из себя представляет данное направление? В чем его особенности? Калланетика - представляет собой совокупность статических нагрузок, поз классической йоги и элементов растяжки после каждого упражнения. Методика создана в начале 1970‑х годов бывшей балериной Каллан Пинкни (Callan Pinckney), которая продумала комплекс упражнений для облегчения своих проблем со спиной, а затем начала применять данную методику для людей с подобными сложностями. Важно отметить, что калланетика не требует спортивной подготовки и посещения специально оборудованных залов, т...