Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про рост мышц, точнее, про рост мышечных объемов и силы, которая происходит в вашем теле под воздействием физической нагрузки. Чаще всего люди не до конца понимают, зачем нужно работать в отказ, и почему подъем тяжелой штанги сам по себе раз за разом в течении определенного количества времени не увеличивает их мышечные объемы. При этом, я думаю, многие задавались вопросом, а почему ребята с постоянной физической активностью на работе, например, грузчики, или строители, не чемпионы по бодибилдингу...

Всё что написано ниже -это моё частное мнение, моё субъективное видение вопроса. Так что на истину не претендую, мнение своё никому не навязываю. Спорт в последнее время стал чуть-ли не синонимом слова здоровье...