В соцсетях всё чаще показывают датчики глюкозы на плече и графики «пиков» после банана. Кажется, что любое повышение сахара — вред, и без гаджета не понять, что с тобой происходит. Разберёмся спокойно: что такое «глюкозные качели» на самом деле, когда они — повод задуматься, и кому монитор глюкозы действительно нужен. Коротко: 🟢 Сахар в крови после еды поднимается и возвращается обратно — это нормальная физиология, а не болезнь. 🔴 «Качели», которые реально ощущаются, — это сонливость после еды, голод через час-два и тяга к сладкому...