Джетлаг (от слов jet — «реактивный самолет» и lag — «запаздывание») — это сбой суточных биологических ритмов организма в результате смены часовых поясов. Такое нарушение называется десинхронозом. Перелет с запада на восток переносится хуже, чем с востока на запад (west is best, east is a beast). Представьте, что надо вставать утром, когда ваши внутренние часы еще показывают глубокую ночь. Итак, в организме существует «водитель ритмов» биологических процессов, или внутренние часы. Он находится...

Его величество Jet lag или смена часовых поясов. Что это? Синдром связанный с дальнемагистралтными перелётами. Чтобы гарантированно пострадать нужно пересечь 5 часов Его величество Jet lag или смена часовых поясов. Что это? Синдром связанный с дальнемагистралтными перелётами. Чтобы гарантированно пострадать нужно пересечь 5 часовых поясов и более. Причём хуже переносится перелет на восток чем на запад. Характеризуется нарушениями сна, дневной усталостью, снижением производительности и нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта...