Ферритин — это белок, хранящий запасы железа в организме. Простыми словами о том, почему его низкий уровень вызывает усталость, выпадение волос и головокружение. Чем опасен дефицит? Какая норма для женщин и мужчин? Ответы на популярные вопросы и личный опыт борьбы с дефицитом от редакции «Халва Медиа». Ферритин — новая тема для смолл-токов на работе, в чатиках и барах. Пандемия, стресс и неидеальное питание сделали его настоящей проблемой XXI века. Рассказываем, почему запас железа так важен и как не навредить себе, гонясь за модой на здоровье...

Я железный человек! Что такое усталость? Усталость с психологической точки зрения - это состояние психофизического и эмоционального истощения, которое возникает в результате продолжительного и интенсивного психического напряжения. Она может проявляться как физическое слабоумие, снижение энергии и выносливости, а также ухудшение психического состояния. В организме есть симпатическая нервная система которая отвечает за возбуждение, и парасимпатический которая отвечает за торможение– успокоение. В...