Привет, красавица! 👋 Ты вроде и питаешься правильно, и дефицит калорий создаешь, а стрелка весов замерла — или того хуже, поползла вверх? Возможно, дело не в лени или «плохом метаболизме», а в инсулинорезистентности (ИР). Давай разберемся, что это за зверь такой, почему он мешает худеть и — главное — что с этим делать. Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе (сахару) из крови попадать в клетки, чтобы давать нам энергию. Инсулинорезистентность (ИР) — это когда клетки перестают слушаться инсулина и не пускают глюкозу внутрь...

Женя сел на место у окна, до отправления электрички оставалось еще пятнадцать минут. Он достал из кармана наушники, вытащил их из кейса и вставил в уши. Ему хотелось немножко разбавить гнетущую атмосферу, которая царила в вагоне, поэтому он выбрал посмотреть стендап любимого комика. Ему очень не хотелось, чтобы на место рядом кто-то садился. Но молодой человек понимал, что шансов на это было мало. Вскоре состав тронулся. Место оставалось пустым. Женя отвернулся к окну и стал смотреть на то, как мимо проплывают здания, дороги и деревья...