Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством информации. Часть этой информации мы принимаем на веру, даже не задумываясь о её достоверности. Такие идеи, убеждения и ценности, которые мы принимаем без критического осмысления, называются интроектами. Интроекты формируются под влиянием нашего окружения: родителей, учителей, друзей, средств массовой информации. Они могут быть как полезными, так и вредными. Полезные интроекты помогают нам развиваться, становиться лучше. Вредные интроекты могут ограничивать нас, мешать нам достигать поставленных целей...

«Руки растут из одного места». «Злиться - плохо, а помогать другим — хорошо». «Девушка всегда должна быть ухоженной и скромной»... Знакомые фразы? В каждом из нас живут идеи и убеждения, которые мы «несем» как свои, но которые нашими не являются. Такие чужеродные, встроенные в нас установки в психологии называются интроектами. Интроекты — это внутренние усвоенные убеждения, стандарты, эмоциональные реакции о том, какие мы и как надо себя вести. Чаще всего они идут из детства, но могут появляться и в более позднем возрасте...