Поддерживать мышцы в тонусе и бороться с лишними килограммами невозможно без физических нагрузок. Именно они являются наиболее эффективным способом сохранить красивую и стройную фигуру. Используя лишь диеты, можно избавиться от жировых отложений, но мускулатура при этом останется крайне слабой, что не доставит особой радости. Чем полезен обычный и интервальный бег? На протяжении многих лет бег остаётся самым популярным способом сохранения отличной физической формы. Его эффективность впечатляет, поскольку...