Врач-эндокринолог Диана Мамлеева ответила на вопросы про интервальное голодание. О чём нужно знать новичкам, в чём отличие от диет, все «за» и «против» – в нашем материале. «Интервальное голодание – это метод питания, который чередует периоды голодания и приёма пищи. Существует несколько популярных схем интервального голодания», – сообщила Диана Мамлеева. Чередование. Дни нормального питания чередуются с днями с минимальным потреблением калорий. Метод 5:2. Пять дней в неделю человек питается как обычно, а в остальные два дня ограничивает потребление калорий...