Что такое интервальное голодание? Если вы не хотите считать калории, но желаете похудеть, то этот план питания может действительно вам подойти. Однако, необходимо помнить, что в основе любой диеты лежит все равно дефицит поступающей из пищи энергии. Интервальное голодание — это диета, которая имеет четкие периоды, в которые нужно воздерживаться от приема пищи. Такую систему обычно используют те, кто хочет похудеть, но при этом не желает отказывать себе в любимой еде. При этом, вы можете есть продукты, которые хотите, в разумных пределах...

Интервальное голодание как система питания сегодня знакома многим. Оно действительно очень популярно. Я уже пару лет назад писала отзыв об интервальном голодании, в котором рассказывала о своем опыте и опыте моей мамы. Хочу и здесь рассказать об особенностях и схемах этого метода питания, а также высказать личное мнение его плюсах и минусах. Я думаю, здоровому человеку, который никогда не сталкивался с расстройствами пищевого поведения, проблемой лишнего веса, нарушениями работы ЖКТ, гормональным...