Что такое интервальное голодание? Если вы не хотите считать калории, но желаете похудеть, то этот план питания может действительно вам подойти. Однако, необходимо помнить, что в основе любой диеты лежит все равно дефицит поступающей из пищи энергии. Интервальное голодание — это диета, которая имеет четкие периоды, в которые нужно воздерживаться от приема пищи. Такую систему обычно используют те, кто хочет похудеть, но при этом не желает отказывать себе в любимой еде. При этом, вы можете есть продукты, которые хотите, в разумных пределах...

Заметила, что мои статьи про интервальное голодание понравились вам, дорогие читатели! Наверное, читательницы?)) Хотя не факт. Чешу репу - как быть дальше? Надо бы продолжать, раз вам интересно! Да и мне это только в плюс, канал развивается! Анализирую - почему зашли статьи? 🤔Ведь я не фитнес-тренер и не диетолог. Коих сейчас при желании можно найти на любой вкус в интернете, с правильными советами и комплексом упражнений. Я где-то даже побоюсь брать на себя ответственность и что-то конкретное...