Можно, но есть нюансы. Как бы не были популярны идеи о том, что нужно принять тело со всеми недостатками и отказаться от стереотипов об идеальной внешности, люди все равно стремятся похудеть. Для многих снижение веса связано не только с внешним видом, но и с улучшением самочувствия и качества жизни. Один из популярных способов привести вес в норму – интервальное голодание. В статье разобрались, как оно работает, правда ли помогает похудеть и кому может быть противопоказано. Что такое интервальное...

В этой статье разберем суть интервального голодания. Можно ли похудеть на интервальном голодании, есть ли у такого метода питания противопоказания и какие схемы голодания подходят начинающим? 1. Интервальное голодание (ИГ) – это новая диета? Нет, интервальное голодание – это режим приема пищи. Суть интервального голодания – более длительные интервалы между едой. Вас не должно пугать слово «голодание»: при правильном соблюдении схемы интервального голодания чувства голода быть не должно. Нужно просто не есть так часто...