Мои статьи про питание вызвали большой интерес у читателей. И я решила написать еще одну важную статью на эту тему – про интервальное голодание (или фастинг-диета, диета 16/8). Интервальное голодание как метод похудения существовал в различных формах испокон веков...

Об интервальном голодании сегодня не слышал лишь человек без доступа к интернету – уж слишком популярной оказалась методика, сместив с первого места информацию о правильном питании. У ИГ множество противоречивых отзывов, однако эндокринологи и гастроэнтерологи утверждают, что такой метод действительно работает и не наносит организму никакого вреда. Предлагаем разобраться с основными принципами интервального голодания и понять, подходит ли вам такой вариант приема пищи. Польза интервального голодания...