Индекс массы тела (ИМТ) — простой, но мощный инструмент, позволяющий оценить соответствие веса человека его росту. Разработанный еще в XIX веке бельгийским ученым Адольфом Кетле, этот показатель остается ключевым в диагностике лишнего веса и ожирения. Но как именно ИМТ влияет на наше здоровье? И можно ли с его помощью определить идеальную стратегию для похудения? Давайте разбираться. Что такое ИМТ и как его рассчитать? ИМТ — числовой показатель, рассчитываемый по простой формуле: ИМТ = вес (кг)...

Вы взвешиваетесь каждое утро. Считаете калории. Следите за цифрами на весах, как за котировками на бирже. И радуетесь, когда ИМТ показывает зелёную зону — «норма». Но при этом: у вас болит спина, одышка после лестницы, целлюлит на бёдрах, анализы на холестерин и сахар — зашкаливают. И вы не понимаете: как так — вес в норме, а здоровье на нуле? Всё просто: индекс массы тела (ИМТ) — устаревший, неточный, а иногда — опасный показатель. Он не учитывает пол, возраст, мышечную массу, распределение жира, гормональный фон, этнические особенности...