Задыхаетесь уже на третьем этаже? Возможно, дело в кардиовыносливости. ЖАЖДА КИСЛОРОДА Мы привыкли оценивать здоровье по цифрам на весах, давлению, уровню холестерина или сахара в крови. Но есть ориентир, который способен рассказать о состоянии организма не меньше, – кардиовыносливость. Она отражает, насколько эффективно сердце, лёгкие, сосуды, кровь и мышцы обеспечивают организм кислородом во время нагрузки. – Регулярная активность и хорошая аэробная форма напрямую связаны с меньшим риском сердечно-сосудистых...