Вот уже несколько лет, как в российских парках стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской. Отечественные пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом привести себя в тонус. И правильно делают, утверждает руководитель учебного центра Русской национальной ассоциации скандинавской...

«Я видела у тебя в соцсетях, что ты ходишь по утрам в парке какой-то особой ходьбой, но я не знаю никого, кто бы называл прогулки тренировками», - сказала мне на днях подруга и попросила показать, что это за японская ходьба такая, и с какой скоростью я хожу, раз уж «семь потов» сходит за тренировку. Я показала: и скорость, и пульс на фитнес-браслете. Она даже согласилась, что это действительно хорошая кардиотренировка, а не просто прогулка. А ещё я рассказала ей, почему, попробовав японскую ходьбу однажды, я продолжаю выходить на эти тренировки изо дня в день...