Эндокринолог с 23-летним стажем рассказывает про гормон голода грелин

Всем привет! Сегодня поговорим о том, как гормоны управляют нашим пищевым поведением и как мы в свою очередь можем управлять ими. Если вы хотите терять вес комфортно, спокойно и уверенно, восстановить энергетический баланс и почувствовать себя (а не еду) хозяином ситуации, стоит заняться главными регуляторами механизма насыщения - гормонами лептином и грелином. Чтобы два эти брата-антагониста работали правильно, важно сосредоточиться на формировании здоровой питательной среды, которая и определяет пищевое поведение каждого отдельного человека...